Recuperación Visual
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Éste es un libro que merece ser leído con suma atención. No es común encontrar en sucesivos capítulos, tan clara información acerca de los distintos aspectos que hacen a la salud de la visión. Aquí se explica cómo es y funciona un ojo, y también para qué nos sirve y de qué modo nos da placer la vista.
La Organización Mundial de la Salud elabora su estrategia para los años venideros con un programa de educación dirigido a todos los niveles, desde la infancia, para prevenir las caries, los cánceres comunes, las enfermedades circulatorias, las mentales y la diabetes. Este programa se basa en promover vida sana, en base a ejercicio físico, y a dieta completa y saludable.
Así también se están previendo muchas enfermedades oculares. En este libro se aprecia el valor de la dieta y el ejercicio físico en la prevención y curación de los problemas oculares más comunes.
Los remedios que la autora propone tienen la prueba de años de cultura. Están tomados de la medicina popular argentina, de las escuelas naturistas europeas y de la medicina oriental (reflejada en la macrobiótica).
Introducción 11
Capítulo 1. Sentidos y percepción 13
La vista: órgano de la comunicación 13
Los sentimientos 14
Capítulo 2. Anatomía y fisiología 17
Capa exterior: córnea y esclerótica 18
Capa media: úvea 18
Capa interna: retina 18
El cristalino 19
Cámaras del globo ocular 19
Los párpados 20
Glándulas lagrimales 20
Músculos del ojo 21
Capítulo 3. Actividad visual 23
El ojo como cámara fotográfica 24
Capítulo 4. Recuperación visual 25
Método del Dr. Bates 25
El tratamiento 26
Capítulo 5.Gimnasia ocular 29
Importancia de la respiración 29
Parte I. Ejercicios generales 30
1. La respiración completa 30
2. Ejercicios de cuello y hombros 30
3. Ejercicios de tórax 31
4. Ejercicios abdominales 32
Parte II. Gimnasia ocular 32
1. Ejercicios de relajación 32
2. Ejercicios oculares 33
Capítulo 6. Las afecciones y sus tratamientos 37
Generalidades 37
La influencia de la alimentación 38
La dieta macrobiótica estándar 39
Defectos de refracción 40
Miopía 40
Hipermetropía 45
Astigmatismo 47
Presbicia 49
Otras afecciones 52
Estrabismo 52
Cataratas 55
Glaucoma 57
Infecciones oculares
Conjuntivitis 60
Orzuelos 60
Blefaritis 61
Bibliografía 63